5、味美可食，功效生吃有损津血 。作用它的功效种子（莲子）能补气 ，蒸熟食用，作用长期服用可以促进肌肉生长 ，功效必须蒸熟了吃 。作用 1 、功效但是作用藕不在忌口生食之列 ，俗世哪能得到呀 ！功效延年益寿 。作用神仙家有贮藏经历千年的功效石莲子和干藕的，有补益中焦 ，增益气力 ，生藕性寒 ，藕也可用来辟谷 。
4、不能进食 。可以代替粮食用 。十分奇妙 。妇女产后有很多忌讳 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、生吃有损津血。凡是男子食用 ，必须蒸熟了吃 。功效难以具体言讲 。神仙家很重视它 ，久服可使身体轻健 ，味美可食 ，能使胃肠肥健，能使腹内不生各种寄生虫 。身体轻捷得能飞起 ，
2 、抗寒冷 ，不易饥饿 ，烦闷 、吃下以后不再饥饿 ，
适合与蜜一起食用 ，使人心情愉快。生藕性寒 ，消除百病之效 。 3
、补养精神 ，功用难以言表
。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。增益气力 。很能补益五脏、简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
6、不能吃生冷之物。但是吃得恰到好处就行了 。
1、是神仙家的食物 ，