小贴士 ：
1、红豆且具消肿、炖肉
3、红豆
2 、炖肉
2、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，将红豆洗净 ，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉炖制过程中 ，红豆
炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆红豆不但能补血，转小火炖1.5小时至红豆软烂。五花肉换成排骨 ，一次性加入足够量清水 。加入清水浸泡2小时 。材料：红豆 、
4 、因此，请添加开水 。入盐调料即可 。实在需要添加 ，
3 、五花肉 、大火煮开 ，盐
做法 ：
1 、
5 、也是不错的补益汤水 ！最好一次性加足清水 ，五花肉切小块，