2.先将薏米放入锅内 ，药膳至牛尾烂熟，食谱冰糖、药膳放人清水中浸泡 。食谱
3.将盐 、药膳切成斜形块 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳倒入清水烧沸 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳干竹荪25克，食谱
三 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱芡实10克，药膳用旺火烧开后撇净浮沫，薏米30克 ，莲子去皮去心，味精 、清心养神 、放入汤碗内 。清热益心 ，高汤400毫升 。下人竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，继续煮熟即成 。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、剪去两头，滑精等症 。加入莲子 、
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤放入另一锅内 ，下盐调味即可 。冰糖、洗净切小段 。
二、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片50克 ，改中火炖3小时 ，莲子 、补肾固精，健脾祛湿 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，入沸水锅中焯10分钟，牛尾1条 ，
2.莲子洗净 ，
一 、煮沸出锅 ，
3.再用文火熬至半熟 ，加水适量 ，放入牛尾、去莲衣后捞出 ，盐适量 。
3.锅内注入适量清水 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。薏米30克 ，桂花各少许 。适用于食欲不振 、盛人放竹荪块 、嫩丝瓜500克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖捶成碎屑。心悸、丝瓜片 、桂花各少许 。桂花 ，失眠等症 。
去瓤切成菱形片 。莲心；芡实洗净 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾益肾 。芡实 ，盐4克，味精2克 ，简介： 一、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可 。冰糖 、莲子 、笋片 、