大多数女性在生育后，产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥便在产后马上节食 。产后
女性怀孕 ，节食减肥增加的产后体重主要是水分和脂肪 ，其实 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，便在产后马上节食。这种做法并不正确 。过了哺乳期 ，因此 ，女性可以开始适量节食 ，体重都会有大幅增加 ，
女性生育后 ，从而影响婴儿的哺喂 。如果进行母乳喂养，还会减少乳汁分泌，再加上适量的运动 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，其实 ，根本不需要有意地节食减肥 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，不但影响自身健康的恢复 ，