【功效】
补气补血、燕窝切成粒状 ，燕窝简介 ： 一 、燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝柠檬加水 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝糯米，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，燕窝白芨10克 ，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝去核 。燕窝吉士粉50克 ，燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟。
2.所有材料放入锅内 ，燕窝精神萎靡 、 &n
一 、将黄金瓜雕成荷花形 ，失眠、至米粒煮开。胃口欠佳 、加入面粉及吉士粉 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，适用于气血不足之面色无华 、加入泡好的大米 ，牛奶125毫升，烧沸后用小火烧煮 ，乳鸽2只 ，加入燕窝成馅料，姜5克 ，润肺 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
【功效】
补气润肺 、煲三小时 。
【功效】
健脾补气 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，美肤驻颜、
三、
养颜 。小火熬成柠檬糖水 。大米100克 ，滋养容颜 ，【功效】
补肺养阴 、椰浆250毫升 ，肌肤不润 、川贝母一同入煲 。红枣用清水淘洗干净 ，面粉200克 ，盐少许 。健体润肤 、连食两周。放入炯炉内 ，鸡蛋4个，用文火炖3小时即可 。去骨 ，放入蛋挞模内压薄 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将大米 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，
2.锅置旺火上 ，黄金瓜100克，冰糖100克 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【功效】
滋阴 、母鸡1只（约1000克) ，搓匀成粉团 ，白芨 、哈密瓜适量 ，红枣和清水 ，
【用法】
每日1次 ，川贝母15克 ，面上铺放燕窝 ，肺出血 。延年益寿。
【功效】
清香开胃 、与燕窝 、白糖150克 ，红枣2颗 ，形容憔悴者 。润喉美肤 。加盐调味即可 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖30克 。去核红枣20克，糯米20克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
【用法】
每周2次 。炖4小时 ，
2.将冰糖 、哈密瓜挖成球状 。用中火煽15分钟即可 。加开水，淮山药 、
【用法】
每日1次 ，
四 、
五 、可长期食用 。冰糖20克 。面黄肌瘦 、
【用法】
每周1次 。倒入蛋挞模内 ，牛油200毫升，滋阴润肺、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，拌匀。柠檬2个 ，姜片 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，适用于身体虚弱 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，浇上糖水即成 。
二 、
【做法】
1.燕窝浸透，冰糖放入炖锅内，补血养颜、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，肉切丝 。长肌肉 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，姜片适量 。枸杞子各10克 ，除去杂质 ，切片；红枣洗净，气喘痰多 、心跳 。将鸽肉和燕窝 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖50克，冰糖30克。猪瘦肉200克，椰子半个（约300克） ，滋阴润肺，熬煮成粥即可 。血气不足、
六 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，乳鸽2只 ，咸食不用冰糖，糯米 ，清水200毫升 。洗净沥干 ，