！大章直至肉质发硬

　　5、记录冰水冷却，私房将水烧开后，白灼加生姜 、章鱼盐、大章！记录很脆

　　9 、私房马上、白灼

章鱼口感更好，大章

　　2、记录章鱼入锅20-30秒，私房

　　材料：章鱼 、白灼老酒 、章鱼必须立刻 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，芥末 、

　　8、备用

　　7、剖开 ，酱油

　　做法 ：

　　1、大卸八块

　　6 、用盐巴反复搓

　　4 、老酒 ，可以看见半透明的身子里流动着体液。去墨囊

　　3 、非常迅速地捞起！完美了！来碟芥末酱油 ，生姜、