5 、排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养
原料 ：金针菇1把、凉拌盐 、金针糖1茶匙 、菠菜姜 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、加入姜末和蒜末；
6 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌捞出过凉；
3 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜将糖 、菠菜1把 、芝麻油少许 。盐少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、锅中加入适量水 ，
充分拌匀即可 。控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣 、准备 ：花生切碎，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、鸡精少许 、姜1小块、