一 、吃饭时所以，细嚼保护肠胃
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动，面色红润 。它具有抵抗机体组织老化的作用 。如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。皆宜嚼得极细咽下 。有利于节食减肥 。防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，由于食物在口腔中反复咀嚼，从而起到延缓身体衰老的作用 。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，皆宜嚼得极细咽下。生成一种蛋白膜 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，吃饭时细嚼慢咽的人 ，一般不易得消化道溃疡病 。增强了牙面的自洁作用 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，
四 、对胃起到保护作用 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，
二 、简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽
，细嚼可以促使牙龈表面角质变化
，起到防癌作用 。细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，