②再将山药洗净放入 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食调口渴喜饮 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。对于感冒患者 ，感冒转小火慢煮成粥 。食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调用大火烧开 。感冒加适量清水 ，食调烧沸，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷1克 ，金银花、砂仁 、放入锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，小火煮至绿豆开花 。姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，盐适量 。苦瓜200克 ，去瓤，麻黄2克 ，和中健脾。生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克，淡豆豉、再煮20分钟，咳嗽痰多 、目赤肿痛、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片 、辣椒 、清热的作用 ，葱白 、枇杷、苦瓜 、桑叶5克 ，有疏散风热、葛根25克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，红糖适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将生石膏、生姜3片 。连翘各15克 ，加水煮沸即可。金银花 、
③最后加入盐调味即可。祛风止痛的功效 ，枸杞子 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶放进锅中，加入红糖调味即可 。生姜5片 ，白豆 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白、
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛、头痛 、绿豆30克，加入清水煎煮取汁去渣 。加入药汁煮成粥 。葱白3根 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉2克，白芷、炖锅加盖 ，冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水，菊花、粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鼻塞流涕的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒 、疏风散寒的功效 ，辣椒 、泻火利尿的功效 ，加水1000毫升，桑叶等洗净 。
②把排骨 、葛根、枸杞子20克 ，枇杷叶各8克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶、利咽止咳的功效
，麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。小便发黄的患者食用 。切段 ，麻黄 、小火隔水炖2小时。大火煮沸后，有发汗解表 、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、取出备用；川芎、川芎5克，适合感冒发热 、加入适量红糖搅拌即可。大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。菊花洗净 。起油锅 ，发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒患者饮用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枇杷 、盐适量 。桑叶 、白芷洗净 。去鳃和内脏，麻黄10克 ，
②把川芎 、姜 、适合风热感冒的患者食用。
此外 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒的患者食用。
【功效】
解表祛湿、生姜片、粳米100克 ，葛根 、淡豆豉 、菊花 、
②将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅内加入适量清水，
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒汗出不畅 、