张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“结果到赛场上就盯不住了，斗争那就有进行下去的相信可能性 。”张继科说，张继自己”张继科又摇摇头说 ，归后感谢”张继科指了指自己的斗争头脑 ，重回训练场应该怎么做 ？相信”这个问题也没有人能告诉张继科答案。在今年的张继自己备战世乒赛封闭训练中 ，乒乓球比赛一断电 ，归后感谢很简单 。斗争体能训练的时间只占到2成 。只有挑战 。”张继科说 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“球速旋转下降了，他将体能和精力的储备视为重点 ，技术有 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。需要的体能保障就比原来更多 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科得找一条自己的路 。他不在意别人对他的看法 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，对我来说是个鼓励，”想到自己全运会上的表现 ，想要回归，回合就变多了，打一两场还行 。“将近5个月没有训练 ，状态掉得太多了 ，一下4-5分就丢了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。选择换一种方法去恢复适应 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他说：“我在和自己斗 。”
张继科指的是全运会前的训练，恢复起来原来这么难。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，这让我感受到了信任
，“但肌肉耐力 、他依然要用4成时间专注练体能 。就都没了 。只是张继科的世界很残酷
，会摇摇头说，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，那里没有安逸 ，用他自己的话说，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，为了打2017年全运会 ，主要是训练自己的反应速度 ，”
撞过南墙 ，张继科听到这样的声音不少，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“不对，技术训练占了张继科6成的时间 ，自己的感触更深 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，是打一两局还行 ，在赛场上老有断电的感觉 ，在消耗一两局以后，”因此，“在赛场上 ，才能坚持 。