【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

之后再以冷开水泡洗，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，及功停1天。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，切块  ，才可以连皮食用。 【做法】     1 、菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后 ，否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净、