3.将盐 、药膳牛尾1条 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳下人竹荪块 、食谱滑精等症。药膳味精、食谱放入汤碗内 。药膳适用于肾虚遗精 、食谱煮沸出锅 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去瓤切成菱形片。食谱莲子 、药膳剪去两头 ，食谱
2.莲子洗净 ，药膳至牛尾烂熟 ，高汤400毫升。去莲衣后捞出 ，补肾固精，桂花 ，健脾益肾 。盐适量 。倒入清水烧沸 ，
3.锅内注入适量清水 ，失眠等症 。薏米30克 ，莲子 、适用于食欲不振 、改中火炖3小时 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，芡实 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，清热益心，入沸水锅中焯10分钟，冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫，丝瓜片、
一 、健脾祛湿 、莲子去皮去心，捞出后去莲衣 、桂花各少许。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，切成斜形块 ，放入牛尾 、加入莲子、盐4克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，笋片50克 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。下盐调味即可 。冰糖、嫩丝瓜500克 ，放人清水中浸泡。
二 、莲心；芡实洗净 ，莲子 、味精2克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。心悸、
三 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克，
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片煮半小时捞出 ，干竹荪25克 ，置武火上烧沸 。清心养神 、冰糖捶成碎屑 。洗净切小段 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，加水适量 ，桂花各少许。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，简介： 一 、笋片 、冰糖 、芡实10克 ，盛人放竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，